Khasiat Epal Bagi Penghadaman

♥Assalamualaikum♥

Entry ini merupakan entry kesinambungan daripada perbincangan kita tentang Perut Sumber Penyakit dan Khasiat Anggur Bagi Penghadaman.

Kali ini lady nak berkongsi berkaitan dengan buah epal pula, iaitu sebagai salah satu buah yang mampu melancarkan perjalanan proses penyahtinjaan manusia.. 

Buah epal sangat terkenal dan kaya dengan serat dan zat antioksida. Ia juga kaya dengan vitamin C. 

Rahsianya terletak pada kandungan karoten dan pektinnya (serat larut dalam air yang baik sekali dalam menurunkan paras kolesterol.

Pektin merupakan salah satu jenis serat kasar yang berfaedah. Ia berbentuk gel dan boleh membantu memperbaiki otot pencernaan pada saluran pembuangan.

Selain itu, pektin juga dapat menyerap lebihan air dalam usus dan bertindak untuk melembutkan najis serta memadatkannya dan menghilangkan toksin dalam usus.

Jus epal boleh digunakan untuk mengatasi masalah sembelit dan cirit birit.

Di antara unsur kimia yang terdapat pada buah epal ialah potassium, fosforus dan magnesium. Jus epal sesuai diambil segelas sehari iaitu pada waktu pagi. Penyediaan jus ini memerlukan sebanyak 2-3 biji buah epal.

Manfaat lain buah epal terhadap kesihatan ialah :

♥ Mengawal berat badan

♥ Membantu melambatkan proses penuaan

♥ Mencegah arthritis (radang sendi)

♥ Menurunkan paras kolesterol

♥ Menurunkan tekanan darah

♥ Meningkatkan HDL

♥ Menstabilkan kandungan gula dalam darah

♥ Sebagai ejen anti kanser

♥ Sebagai penawar sakit jantung

Tips Memilih Epal :

♥ Pilihlah epal yang segar dan keras, warnanya terang, serta tidak kecut.

♥Aroma dan rasa bergantung kepada jenis, tahap kematangannya semasa dipetik dan cara penyimpanannya semasa dipetik, dan cara penyimpanan buah tersebut.

Buah epal tidak murah harganya bagi yang tidak mampu.. Lain kali insya-Allah lady akan berkongsi buah-buah lain pula untuk sistem penghadaman kita.. Insya-Allah.. Mungkin salah satu daripada buah2an tersebut mampu dimiliki oleh orang yang tidak mampu..

p/s : Epal hijau yang masam tidak bagus untuk kesihatan otak.. tetapi epal hijau juga turut mengandungi khasiat yang tidak kurang pentingnya untuk kesihatan.. Pengambilan dengan kadar yang sederhana adalah baik.. Dalam ape2 jua keadaan, situasi.. pemakanan.. sederhana itulah yang paling baik daripada yang terbaik.. Allahua'lam..

Rujukan Minda Hebat

Be a Fan