Wednesday, February 15, 2012

Khasiat Epal Bagi Penghadaman

♥Assalamualaikum♥

Entry ini merupakan entry kesinambungan daripada perbincangan kita tentang Perut Sumber Penyakit dan Khasiat Anggur Bagi Penghadaman.


Kali ini lady nak berkongsi berkaitan dengan buah epal pula, iaitu sebagai salah satu buah yang mampu melancarkan perjalanan proses penyahtinjaan manusia.. 

Buah epal sangat terkenal dan kaya dengan serat dan zat antioksida. Ia juga kaya dengan vitamin C. 

Rahsianya terletak pada kandungan karoten dan pektinnya (serat larut dalam air yang baik sekali dalam menurunkan paras kolesterol.

Pektin merupakan salah satu jenis serat kasar yang berfaedah. Ia berbentuk gel dan boleh membantu memperbaiki otot pencernaan pada saluran pembuangan.

Selain itu, pektin juga dapat menyerap lebihan air dalam usus dan bertindak untuk melembutkan najis serta memadatkannya dan menghilangkan toksin dalam usus.

Jus epal boleh digunakan untuk mengatasi masalah sembelit dan cirit birit.

Di antara unsur kimia yang terdapat pada buah epal ialah potassium, fosforus dan magnesium. Jus epal sesuai diambil segelas sehari iaitu pada waktu pagi. Penyediaan jus ini memerlukan sebanyak 2-3 biji buah epal.

Manfaat lain buah epal terhadap kesihatan ialah :

♥ Mengawal berat badan
♥ Membantu melambatkan proses penuaan
♥ Mencegah arthritis (radang sendi)
♥ Menurunkan paras kolesterol
♥ Menurunkan tekanan darah
♥ Meningkatkan HDL
♥ Menstabilkan kandungan gula dalam darah
♥ Sebagai ejen anti kanser
♥ Sebagai penawar sakit jantung

Tips Memilih Epal :

♥ Pilihlah epal yang segar dan keras, warnanya terang, serta tidak kecut.
♥Aroma dan rasa bergantung kepada jenis, tahap kematangannya semasa dipetik dan cara penyimpanannya semasa dipetik, dan cara penyimpanan buah tersebut.

Buah epal tidak murah harganya bagi yang tidak mampu.. Lain kali insya-Allah lady akan berkongsi buah-buah lain pula untuk sistem penghadaman kita.. Insya-Allah.. Mungkin salah satu daripada buah2an tersebut mampu dimiliki oleh orang yang tidak mampu..

p/s : Epal hijau yang masam tidak bagus untuk kesihatan otak.. tetapi epal hijau juga turut mengandungi khasiat yang tidak kurang pentingnya untuk kesihatan.. Pengambilan dengan kadar yang sederhana adalah baik.. Dalam ape2 jua keadaan, situasi.. pemakanan.. sederhana itulah yang paling baik daripada yang terbaik.. Allahua'lam..

Rujukan Minda Hebat

21 comments:

akubiomed said...

Ada yang mengatakan Epal hijau adalah lebih baik khasiatnya.

Aine Ainun said...

Epal hijau tidak baik utk otak?
Baru tau info ni....

Dlam misi diet saya, epal hijau sangat membantu;)
terutamanya dr segi penghadaman....

eiela said...

saya suka epal hijau, kalau epal merah suka warna yg tak terang sgt merahnya. setuju pasal semua khasiat epal tu especially utk diet.

ghost writer said...

semua buah atau sayur ada kelebihan memasing.dalam masa yang sama terdapat kelemahan meskipun sedikit.

Deru Ombak said...

Salam Lady,,
My son pun ckp green apple is not good for brain.
Tapi pepatah inggeris kata " an apple a day keeps the doctor away". Epal merah la tuh... :)

delarocha said...

order jus epal je la lepas ni

LydSunshine said...

Pernah dgr dulu org kata kalo nak diet, elok makan epal sebijik sebelum makan dan sebijik lagi selepas makan. Tapi tu la.. macam lady kata la.. epal ni tak murah juga harganya kalau nak dijadikan amalan harian. So, sekali sekala boleh la. Lagipun... erkkk... jemu jugak kalo nak makan setiap hari ye tak? Apa-apa pun info ini berguna. Dan saya suka epal sama ada hijau atau merah. Sebab saya mmg hantu buah-buahan.

tehr said...

selalu makan pisang je, lady
hampir setiap hari sekarang ni
hehe

Mr.Clive said...

suke la baca blog ni...banyak tips tips yang menarik dikongsi...bagus bagus pulak tu...heheeh

setailo la LB! "D

Telor Power said...

khasiat epal....sedap. tapi tak makan epal sgt la...lebih minat pada buah yg mudah nak makan spt pisang

Woofer Storm said...

suka minum jus2 dari buah2an ni,yang pasti buah2an biasa memang banyak khasiat..kita je malas nak telan^^

#akaun flickr takde,baru buat tadi..hheeh tQ~

Woofer Storm said...

selmat pagi^^

Hana Faza-same person said...

Trima kasih berkongsi;)

Suhami Ahmad said...

dulu atok ponah suka makan epal hijo, tapi bila dpt tahu x bagus untuk otak....atok kurangkan

missSenget said...

epal antara buah yg kite tak suka sangat..

tapi masih bole makan..

cuma x menjadi pilihan utama..

Dinar said...

teringat pepatah kat klinik dr asri:"sebiji epal sehari boleh menjauhi diri anda dari doktor"..

miloais milo said...

buat jus pun sedap!

Kancil 8349 said...

suka makan dan memang bagus untuk perut...thanks for info

jom singgah ke blog kancil

http://kancil8349.blogspot.com/2012/02/jawapan-daripada-wordless-wednesday-27.html

Tihara said...

nice info tp dah lama dah tk beli epal..pasaipa tk tau :)

Bui Junaidi said...

BARU SEMALAM KAK BUI BELI EPAL HIJAU SEBAB ORG KATA EPAL HIJAU BOLEH KURANGKAN KADAR KOLESTROL DLM DARAH..

TP MMG BETUL,SEMUANYA JGN BERLEBIHAN..SEDERHANA ITU LEBIH BAIK..*__*

Jobless Girl said...

Kalau ambil sebiji Epal setiap hari.. Sakit pun kurang.. Jadi amalkan kehidupan yang sihat anda digalakan ambil Epal.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...